大阪府泉大津市・和泉市、和泉府中駅のダイエット、痩身エステ&ダイエットサロン

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泉大津ダイエット!体に負担がかからない1ヶ月の減量の設定方法

2017年5月11日

こんにちは!泉大津市、和泉市痩身エステダイエットサロン  サロンドローズ松下真由美です(^^)

ダイエットを始めると、1ヶ月で5キロ、2ヶ月で10キロなど落としたいという方も中にはいらっしゃるのです(^^)

1ヶ月の減量の上限は【実体重×5%】

体重が65キロの方ですと3.2キロです(^^)これぐらいだと体に負担がありませんよ♪ということなのです!

5%以上の減量は体の負担になりますのでね(*^^*)

リバウンドしないためにも無理のないダイエット頑張りましょうね~(*^^*)

 

手技によるリラクゼーション