大阪府泉大津市・和泉市、和泉府中駅のダイエット、痩身エステ&ダイエットサロン

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朝食べないとなぜ太るの?和泉市ダイエットエステ

2017年4月12日

こんにちは!泉大津市、和泉市痩身ダイエットエステサロン  サロンドローズの松下真由美です(^^)

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お客様のお話を伺っていると、朝をぬいて、昼と夜だけ食事の方々が多かったのです(^^)

ダイエット中は朝しっかり食べた方が痩せやすいですよ、(^_^)!

朝に食べるとその日の基礎代謝があがるんですね(^_^)!

朝にしっかり、お昼はふつうに、夜は軽くが一番効果的なのですよ♪

 

間食もお腹が空きすぎたら我慢せず食べましょう♪    出来れば、甘いものは、辞めた方がいいですが、  1日50キロカロリー以内にしましょうね~!ビターチョコ2つぶぐらいです。 ゆで玉子やヨーグルト、チーズなどたんぱく質もお薦めです♪

 

燃焼しやすい脂肪へ

すべてを我慢してしまうとストレスですもんね!

ストレスなく習慣に変えていきましょうね~(*^^*)!