大阪府泉大津市・和泉市、和泉府中駅のダイエット、痩身エステ&ダイエットサロン

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★集中して食べる事で満腹感に!!

2016年6月2日

こんにちは(*^^*)✨

オールハンドで癒されながらダイエット♪

サロン・ド・ローズの松下真由美です!

皆様、ながら食べはしていませんか?

ながら食べとは、テレビを見たりスマートフォンを見ながらや立ったままとか歩きながらとかです。

食事は「美味しい」と思いながら食べることで満腹感や満足感も得られます。

なので私は食べ終わる時は腹八分目で「お腹いっぱい」と頭の中で言ってるんです。

すると自然と食欲もコントロール出来るようになりますよ(~_~)

今日も御覧頂き有り難うございました!!



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