大阪府泉大津市・和泉市、和泉府中駅のダイエット、痩身エステ&ダイエットサロン

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★お客様の質問‼何を食べると痩せるの?

2016年5月5日

こんにちは(*^^*)✨

泉大津・和泉府中駅

痩身エステ&人生最後のダイエット♪

サロン・ド・ローズの松下真由美です(^^)

「何を食べると痩せるの?」

サロンでもとても多い質問です‼

理想の栄養バランスは・・・

米、麺、パンなどの炭水化物

肉、魚、卵、大豆などのたんぱく質

野菜、きのこ、海藻類などのビタミン、ミネラル

です(^_^)

特にダイエット中の方は1食につきお野菜

は両手に乗るぐらいたっぷりと食べて下さい!

たんぱく質は片手に乗るぐらい!

炭水化物は150グラムまでに!食べて下さいね(*^^*)✨

どのくらいの量も大事ですよね‼

カロリーコントロールのポイント

間食で牛乳、チーズ、ヨーグルト、豆乳の

乳製品をとるのもおすすめです‼

さぁ‼今年の夏はサロン・ド・ローズの痩身

エステでスリムでキレイなりたい方は是非

お待ちしてます♪