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よく噛んで食べるは痩せる魔法の言葉

2016年4月22日

こんにちわ

(^u^)泉大津 痩身エステ&人生最後のダイエツト サロン ド ローズの

松下真由美です(^^♪

子供の頃よく噛んで食べなさいといわれました。

でもこれはやせる魔法の言葉なんですね(^^)

早食い.流し込みが何故いけないかというとまんぷく中枢はたべはじめてから

30分しないと脳にセンサ-がいかないからなんですね(^^)

よく噛むことで満腹中枢が働いてそれほど量は食べなくても

まんぞく感が得られる為自然に食べ過ぎが防げるんですね(^^♪

食物繊維